Идеи и Формы. Ставка

Рецепты - Советы для всей планеты

Королевская осанка всего за 1 минуту в день (японский способ)


В наше время мало кто может похвастаться хорошей осанкой. Мало того, что сутулая спина выглядит некрасиво, это еще и вредно для здоровья. Желающим исправить осанку обычно предлагают целый комплекс упражнений, на который у людей не хватает ни сил, ни времени, ни терпения.

Предлагаем простое упражнение, которое займет всего 1 минуту. Это упражнение пришло к нам от из Японии.

Королевская осанка всего за 1 минуту в день (японский способ)

Итак: встаньте, поставьте ноги на ширину плеч. Плавно поднимите руки через стороны вверх так, чтобы кисти рук плотно касались друг друга. Затем разверните руки тыльной стороной друг к другу, затем снова внешней стороной кисти.

Всего нужно сделать 10 таких поворотов, после чего плавно опустить руки.

ВАЖНО: во время выполнения упражнения руки обязательно должны быть выпрямлены.

Уже после первого подхода спина чудесным образом выпрямляется, а плечи разворачиваются (мы проверили!). Делайте это упражнение хотя бы 1 раз в день и результат будет заметен уже через пару недель.
Добавить рецепт

Название

Категория

Текст

Файл

Ссылка

Ответьте на вопрос (анти-спам):

:


СлуЧАЙный рецЕпт

Оставить комментарий

Ваше имя

Ваше сообщение

Ответьте на вопрос (анти-спам):

Метод - Роман в ...»:

Комментарии публикуются после одобрения модератором(администратором)
09.12.2015
.....  написал(а):
корни сутулости в неуверенности ..страхе ну конечно родовая составляющая ....снаружи исправлять не эффективно ...а королевской осанку делает ТЯЖКАЯ НОША - ГОРБ - ДОЛГ И ЧЕСТЬ....Мера ответственности
09.12.2015
....  написал(а):
я как то ( давно уже правда ) задумалась о корсетах...о моде ...с чего это направление в моде началось.. ? С зависти ...кто то имел стройный стан ....и остальные захотели любыми способами такое же тело .А зачем ??? ...то же и с пышным бюстом ...ЗАЧЕМ...У каждого свой путь.
Новые публикации
Форма и содержание и Царь Грибов
Размышления при обилии
Жития Грешка и Гармонии. Книга Третья
Мой досуг Беден, Долг Огромен, А детство — Выжжено дотла, Мой разум Мыслями изъеден, И на нуле мои дела… Но я&nb
Любовь, интеллект и секс
Нэцкэ   Впрочем, секс всегда на первом месте. Вы можете не иметь интеллекта, не испытывать лирических пережив
Звездные Игры
Принципы творческого своеволия 
Новые комментарии
сВами написал(а): Очень больной мальчик
сВами написал(а): Пока она ЛЕЛЯ, у неё всё так же. А когда её чпокает какой Андрюха - чмок, чпок, хлюп, хлюп... то скоро и галифе и целлюлид и варикоз и жир складок на
Дуся написал(а): неужели и леля до сих пор в таком состоянии?? :sm6
Новое фото
Новое фото Сентябррррь
Новые сообщения
Важная новость!
Ну так возглавте страну , если вы такой умный. Критиков много-созидателей мало.
Рабле и его жизнь
Гаргантюа и ПантагрюэльМоя первая взрослая важная книга. Дело в том, что школьная
памятки для ДАО
Хорошо бы и еще отойти от этой летней страды. Всё какие-то хлопоты, да еще и тягло
Война
За что сражались солдаты Вермахта?На протяжении войны немецкие солдаты демонстри
Фразы-настроения
Ментально звони, но только не через астрал. Там все мозги изнасилуют